
O processo do sono é comandado por um relógio biológico programado num ciclo de 24 horas. A oscilação da nossa temperatura corporal obedece a um ritmo em que ela diminui perto de adormecer e permanece durante a madrugada, voltando a subir perto da hora do despertar. Isso se repete todos os dias, é o que chamamos de ritmo circadiano. Dessa forma, um ambiente com elevadas temperaturas, ou a própria pressão do corpo sobre o colchão, pode interferir nesse processo prejudicando a qualidade do sono.